​​​​​​​

Как понять, что пора менять кроссовки: советы профессионалов

Ресурс спортивной обуви ограничен. Эксплуатационные свойства кроссовок со временем снижаются. Однажды наступает момент, когда их дальнейшее использование может навредить здоровью и даже стать опасным.

О том, как выбрать одежду и беговые кроссовки, мы рассказывали в прошлых материалах. Но как понять, что пора менять кроссовки? Эксперты компании PEAK Sport поделились, как определить, что пора выкинуть старую и купить новую пару спортивной обуви.

6 факторов, которые влияют на срок службы кроссовок

На темпы износа кроссовок влияет множество факторов. Вот основные из них:

1. Дорожное покрытие. На каменистом покрытии и щебне подошва изнашивается быстрее всего, на ровном асфальте износ происходит медленнее. Дольше всего сохраняются свойства обуви, которую используют на мягких и гладких покрытиях — грунте, траве и в спортзале.

2. Соответствие назначению. Чтобы продлить «жизнь» кроссовок, используйте их по назначению. Прочные и эластичные подошвы обуви для хайкинга и трекинга рассчитаны на эксплуатацию в условиях бездорожья. В шоссейных кроссовках бегайте по асфальтовому покрытию, а в обуви с тонкой подошвой — на соревнованиях. Помните: универсальной спортивной обуви не существует.

3. Качество обуви. Кроссовки низкого качества и no-name производителя изнашиваются в несколько раз быстрее, а также могут вызвать деформации и травмы стоп. Износостойкие качественные женские и мужские кроссовки покупайте в PEAK Sport. Консультанты помогут выбрать оптимальную модель для вашего вида спорта, а также сориентируют в выборе размера.

4. Интенсивность и пробег. При соблюдении условий эксплуатации амортизация сохраняется при пробеге до 600–800 км. Легкие и тонкие подошвы кроссовок для марафонов выдерживают 400–500 км. Кроссовки могут выглядеть неплохо, но материалы подошвы, вероятно, потеряют свои свойства, амортизация ухудшится, а фиксация пятки может ослабнуть.

5. Масса спортсмена. Производители закладывают свойства обуви в расчете на средний вес. Бегуну с весом выше среднего придется менять кроссовки чаще, чем спортсмену со средним и низким весом.

6. Уход за обувью. Частые загрязнения и стирки снижают эластичность и другие свойства материалов, из которых изготовлены кроссовки.

Подбирайте и используйте кроссовки женские и мужские в соответствии с назначением. Строго выполняйте рекомендации производителей и придерживайтесь правил эксплуатации — так вы продлите срок службы любимой пары обуви.

​​​​​​​

Как часто следует менять кроссовки

По каким признакам можно оценить общее состояние и степень износа спортивной обуви? Регулярно ее осматривайте и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Визуальные признаки износа:

● Протерся протектор, присутствуют глубокие трещины, виден средний слой подошвы. С такой обувью нужно расставаться немедленно.

● Стерся протектор подошвы. Ухудшение сцепления с грунтом снижает спортивные показатели и эффективность тренировок. Может стать причиной падений и травм.

● Неравномерный износ подошвы вызывает изменение постановки ступни.

● Средний слой подошвы стал тоньше и тверже, появились продольные складки. Способность таких кроссовок амортизировать удары заметно снизилась.

● Верх заметно изменил форму. Если форма постепенно меняется вместе с естественным износом подошвы — это нормальное явление. Если же верх деформировался, а подошвы в хорошем состоянии — значит, в следующий раз стоит тщательнее подбирать размер и форму обуви.

О чем говорят ощущения:

● Вместе с деформацией подошвы и снижением амортизационных свойств пропадает чувство отдачи энергии и появляются болевые ощущения. Хотите уберечься от травм — подбирайте новую пару.

● Задник не фиксирует ногу — еще один признак деформации верха, а также частая причина переломов и растяжений.

● Ноги начали «париться». Со временем пропускная способность пор в мембранах снижается. Использование такой обуви не только вызывает дискомфорт, но также может привести к заболеваниям ногтей и кожи ног.

Постоянная эксплуатация кроссовок в нестандартных условиях может вызвать потерю цвета и незначительное ухудшение внешнего вида. Если остальные свойства обуви сохранились, вы можете и дальше использовать их для тренировок. А для «выхода» можно купить новую пару кроссовок.