Как использовать смартфон с пользой для тела

Перечень мобильных приложений для Android и IOS, которые помогут сделать тренировки 2020 года еще более эффективными и разнообразными

Смартфон — это не только о селфи и TikTok. Чтобы доказать это, специалисты интернет-магазина спортивной одежды PEAK составили перечень из 5 программ для домашних тренировок. Приложения подойдут как для новичков, так и для продвинутых фанатов спорта. Вы можете заниматься йогой дома, сжигать жир, поддерживать уровень гидратации и следить за прогрессом.

Топ-5 приложений для домашних тренировок

Peloton

+ Большой выбор занятий

+ Тренировка в формате live и в записи

+ Есть комплексы упражнений под открытым небом

- Платная подписка

Peloton — это приложение, где тренировки ведут профессиональные тренеры и вживую. В отличие от большинства других, в Peloton доступны занятия под открытым небом. Аудиоформат позволит тренироваться, не отвлекаясь от выполнения упражнений, просто положив смартфон в бананку или чехол на руке.

Доступна 30-дневная бесплатная пробная версия.

Доступно для iPhone, iPad, Android, Apple TV, Chromecast, Android TV, Amazon Fire TV, AirPlay и тому подобное.

Помните, что для безопасных тренировок важно правильно выбрать одежду и обувь. Воспользуйтесь нашими гайдами в блоге, чтобы купить спортивную одежду для фитнеса, которая обеспечит комфорт и защиту.

Asana Rebel

+ Опция создания собственных ежедневных планов

+ Большой выбор тренировок

+ Приятный дизайн

+ Доступна бесплатная версия

Приложение содержит комплексы для йоги, а также инструменты, которые повысят качество сна и снизят уровень стресса. После подписки вам будет предложено базовый план (бесплатно) и платную подписку.

Доступно для Android, iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV.

Напоминаем, что идеальной женской одеждой для йоги станут спортивные лосины и топы женские, которые доступны в магазинах PEAK Sport. Мужчинам рекомендуется выбирать не слишком широкие шорты и брюки из хлопка.

Nike Training Club

+ Полностью бесплатно

+ Большой выбор тренировок (более 190)

- Каждую тренировку необходимо загружать на устройство

Приложение содержит более 190 комплексов упражнений на разные группы мышц. Тренировки также делятся по типу нагрузки (выносливость, сила или стретчинг). Вы можете выбрать короткие и длительные занятия с оборудованием или собственным весом.

Доступно для Android, iPhone, Apple Watch.

Alo Moves

+ Большой выбор тренировок

+ Обновления каждую неделю

- Преимущественно платные функции

Платформа предлагает сотни комплексов асан по йоге, а также занятия по HIIT, пилатесу, баре и стретчингу. Новые классы добавляются в приложение еженедельно. Большинство тренировок платные, но доступны также и бесплатные комплексы.

Доступно для Android, iPhone, Apple Watch.

Используйте для тренировок удобные штаны спортивные мужские и женские, а также другую высокотехнологичную одежду PEAK. Мы консультируем по всем вопросам в интернет-магазине, поможем выбрать модель и определим ваш размер для удобного онлайн-шопинга.

Strava

+ Удобство в пользовании

+ Большинство функций бесплатные

+ Есть опции для бега, велосипеда, плавания и т.д.

+ Есть опции для специфических видов спорта (даунхилл, кайтсерфинг)

- Нет функции автоматической остановки трекера

Приложение позволяет отслеживать расстояние, время, ускорение, расходы Ккал и тому подобное. В Strava также интегрирован GPS для точного отслеживания маршрута. Приложение простое в использовании, а вход через аккаунт Facebook позволяет увидеть друзей, которые уже пользуются «Стравой».

Доступно для Android, iPhone, Apple Watch.

Тренируясь под открытым небом, важно правильно выбрать кроссовки. Учитывайте рельеф, сезонность и вид спорта. Не используйте для занятий обувь для повседневной носки. Купить кроссовки помогут квалифицированные менеджеры бренда спортивной экипировки PEAK.

Как выбрать приложение для тренировок

Выбирайте приложения, которые предлагают занятия для нескольких уровней. Лучшее приложение то, которое охватывает вид спорта, который вам интересен.

В Сети можно найти бесплатные приложения, а также сервисы, которые доступны по месячной или годовой подписке. Большинство из них предлагает бесплатный пробный период. Воспользовавшись им, можно оплатить месячную подписку, если приложение соответствует вашим потребностям и ожиданиям.

Приятного пользования!