Как выбрать кроссовки для для бега и других тренировок

Минимизируем риск получения травмы и повышаем эффективность тренировок с гайдом PEAK Sport

Во время занятий спортом мышцы и суставы спортсмена подвергаются большой нагрузке. Именно поэтому важнейшая составляющая экипировки спортсмена — это женские кроссовки для бега и мужские модели.

Главные критерии выбора кроссовок для тренировок

1. Амортизация. Чаще всего подушка амортизации расположена около

пятки, иногда равномерно распределена по всей подошве.

Каждые полгода бренды спортивной обуви мирового уровня выпускают новые модели, уделяя особое внимание в разработке амортизационным свойствам и технологичности. PEAK Sport «одевает» участников олимпийских сборных и знает, насколько важны комфорт и технологичность в спортивной экипировке. Именно поэтому мы используем передовые технологии, которые повышают безопасность тренировок, и делают их максимально продуктивными. Купить мужские кроссовки и женскую спортивную обувь можно онлайн и в физических магазинах производителя.

Например, мы используем технологию «нулевой гравитации», которая делает ношение обуви максимально незаметной даже после длинных дистанций.

2. «Дышащая» технология. Вентиляция особенно важна для бегунов на длинные дистанции или при любых интенсивных кардионагрузках. Обратите внимание на мужскую модель кроссовок для тренировок EW0127H-BLA и на женскую модель EW0128H-PIN. Плетеный материал в верхней части обуви обеспечивает отличную вентиляцию.

3. Выбор по назначению.

Виды кроссовок по рельефу

Выбирая кроссовки для бега или любого другого вида спорта, важно учитывать особенности подошвы. Обувь должна подходить для тех условий, для которых вы планируете ее покупать.

● Для бега на беговой дорожке, по асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет мягкая подошва. Обувь с такой же подошвой можно выбрать для тренировок в зале, фитнеса и аэробики.

● Для грунтовых дорожек и мягкого грунта следует остановиться на жесткой

подошве с протектором. Протектор — это рифленая нижняя часть кроссовка с углублениями и пазами, которые улучшают сцепление и отдачу.

● Бег по лесу или в плохую погоду требует еще более агрессивного протектора и более жесткой подошвы, чтобы защитить ногу спортсмена от острых камней и коряг, предотвратить скольжение на поваленных стволах или камнях. Кроме того, обувь для бездорожья часто оснащена уплотненной сеткой, которую сложнее повредить.

Виды кроссовок по сезонности

Тонкая сетка, которая хорошо пропускает воздух, идеально подойдет на лето.

С началом осени и весной следует обращать внимание на плотный слой сетки.

Зимой от переохлаждения защитят кроссовки с подкладкой и мембраной. Мембрана защищает от брызг дождя, но «не любит» воду. Избегайте луж и ручьев или защищайте ноги от попадания внутрь обуви воды специальными влагонепроницаемыми гетрами.

Кроссовки с металлическими шипами обеспечат максимальное сцепление на льду или чрезмерно скользкой поверхности.

Кожа: натуральная или кожзам?

Обувь должна обеспечивать циркуляцию воздуха, а также быть легкой. Кроссовки из кожзаменителя именно такие, по своей устойчивости к внешним факторам не уступают натуральной коже. В отличие от кожаных кроссовок, не теряют форму (натуральная кожа имеет свойство разнашиваться). При этом кроссовки из кожзаменителя нельзя покупать с расчетом, что материал «растянется» на 3 мм. Такая обувь дышит, не пропуская влагу. Обращаем ваше внимание, что кроссовки из кожзаменителя нельзя носить при температуре 20°C и выше.

После покупки беговой пары прислушайтесь к своим ощущениям: пройдитесь в новых кроссовках, попрыгайте, пробегитесь дома. И, конечно, не берите спортивную обувь непосредственно перед соревнованиями. Пускай выбор всегда будет удачным!